Po każdej kąpieli w tak zimnej wodzie każdy człowiek i jego organizmy potrzebuje ogrzania. Rzeczą ludzką jest to, że gdy tracimy temperaturę w organizmie, musimy ja w mirę możliwości jak najszybciej odzyskać. Jednym z przykładów odzyskania ciepła może być kolejna rozgrzewka. Po wyjściu z przerębla należy się dobrze wytrzeć. Następnie ubrać się i jak będzie tego organizm potrzebował to przeprowadzić rozgrzewkę. Po każdej kąpieli dobrze jest wypić ciepłą herbatę.